0595-22220120点击咨询
549717215 门诊时间:8:00-21:00(节假日不休)
泉州男科医院手机访问 泉州男科医院哪家好官方微信
泉州温陵男科医院官方微博
泉州男科哪家好您好,欢迎您使用泉州温陵网络挂号系统!
  • 泉州哪家男科医院好
    人工在线挂号
    点击预约看诊 →
    服务时间 8:00-24:00
    * 与网络咨询顾问取得联系,选择项目&医生-时间及个人信息,即可成功预约。
  • 泉州看男科的医院
    电话挂号
    24小时预约专线
    0595-22220120
    * 通过客服电话,可以轻松预约各科室专家来院看诊就医。
  • 泉州男科哪家好
    微信咨询
    泉州那家男科医院最好
    * 扫描微信二维码添加泉州温陵医院官方微信为好友,发送姓名+电话+预约项目&医生+时间,即可挂号。
当前位置:
热门搜索:硬不起来怎么办包皮过长自测肾虚怎么补尿频尿急尿不尽

合理的运动调理,帮助早泄问题快速改善

文章来源: 更新时间:2021-06-06 12:38

尿道炎

核心提示:早泄原是发生在中年男性建的一种病症,但是随着生活的快节奏和压力不断的增加,越来越变得年轻化,很多患者因此失去自尊自信,仿佛是一场噩梦,除了遵医嘱,靠药物治疗之外,

合理的运动调理,帮助早泄问题快速改善-

早泄原是发生在中年男性建的一种病症,但是随着生活的快节奏和压力不断的增加,越来越变得年轻化,很多患者因此失去自尊自信,仿佛是一场噩梦,除了遵医嘱,靠药物治疗之外,在平时生活中还有哪些辅助的要点可以很好地起到改善作用呢?

合理的运动调理,帮助早泄问题快速改善

 

1、提肛运动:有早泄的人可以经常做提肛运动,在提肛的时候深吸气,在放松的时候再呼气,坚持这样的锻炼,也能起到缓解早泄的作用。

2、牵拉阴囊:因为性兴奋、的时候,阴囊会收缩,睾丸会提高,之后就会射精。想要延长射精的时间,可以通过牵拉自己的阴囊、睾丸的方法,降低性兴奋度,就能延迟射精的时间,缓解早泄的症状。

3、增加有氧运动:早泄的人可以根据自己的体质选择快走,慢跑,跳绳、打球等有氧运动,不但可以提高自己的心肺活量,提高血液中的含氧浓度,还能增强体质,对于早泄症状的缓解能起到一定的帮助。

4、气息训练:患者可以采取仰卧式,意守丹田,吸气、收腹、提肛,让气息从会阴进入,沿着脊柱向上,经过大椎穴,百会穴再呼气。经常做这样的气息锻炼,也能延长射精的时间。

5、增加摩擦:如果非常敏感,稍微刺激一下就可能会射精,所以想要缓解早泄的问题,要注意增加的摩擦,比如常让与内裤摩擦降低,这样就可以降低的敏感度,射精时间就会延长。如果包皮太长导致敏感,还可以做包皮切除手术,让裸露在外边,能增加摩擦的机会,敏感度降低,早泄的问题也就能缓解了。

6、冷热水交替坐浴:在睡觉前先在冷水中坐浴15分钟,然后再去温水坐浴15分钟,每天坚持冷热水交替坐浴,可以提高尿道控制射精的能力,对于早泄的缓解也能有一定的好处。

 

合理的运动调理,帮助早泄问题快速改善

除此之外,在精神和生活方面也需要注意调理。

1、精神调理:早泄的发生与精神因素密切相关,精神调理对早泄的治疗与预防有着非常重要的作用。首先应让患者了解一些性知识,注意在夫妻生活过程中情感的协调。即使偶尔出现早泄,特别是在疲劳或禁欲过长的情况下,出现早泄,不要过于紧张、恐惧和焦虑,女方更不要责备、埋怨。有的早泄患者担心早泄时间长了,会导致阳痿。其实单纯早泄不会发生阳痿,只有早泄伴有勃起功能不全,有时才可能发展为阳痿。但不是必然,也不是大多数。不应对此有恐惧与忧虑。

2、生活调理:对夫妻同时进行性教育,正确对待,对早泄的概念有个基本认识,一旦出现早泄也不要紧张,注意夫妻之间的相互体贴与配合。在治疗中女方的配合起到很大的作用,不能认为这只是男方的事。戒除过度,节制房事,避免剧烈的冲动。更不能企图利用前一次夫妻生活后的抑制状态来延长第二次夫妻生活时间。

综上所述,在进行药物治疗的同时,还需要患者本身的锻炼加上合理的调理方法,才能让早泄问题得以快速缓解,让一个家庭更加和睦有爱。
 

上一篇:泉州患上早泄怎么办?解决早泄的5种方法是什么 下一篇:男性阳痿的危害,你知道有哪些吗?
浏览本篇文章的患者选择了 choose

58%

患者选择
在线咨询顾问

快速悉知病情,更快解决疑问。

42%

患者选择
在线预约挂号

40056

来院无需排队挂号,可直接就诊

相关搜索
活动早知道/activity
  • 合理的运动调理,帮助早泄问题快速改善
  • 合理的运动调理,帮助早泄问题快速改善
快速通道/fast-track

24小时健康热线

0595-22220120

全年无假日医院

08:00-21:00
男性不育
无精症静脉曲张不射精少精症
前列腺炎
前列腺炎前列腺增生前列腺疼痛前列腺囊肿
龟头炎
睾丸炎龟头炎膀胱炎尿道炎
不射精
无精症静脉曲张不射精少精症
勃起异常
早泄阳痿射精障碍勃起异常