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上厕所总玩手机 小心便秘找上门

文章来源: 更新时间:2021-06-18 14:07

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核心提示:健康养生一直都是非常重要的事情,而很多男人在平时的时候,都因为不注重一些坏习惯,而这样往往就会引发疾病伤害到健康,比如上厕所的时候基本可以说是都在玩手机的,但是这

上厕所总玩手机 小心便秘找上门-

  健康养生一直都是非常重要的事情,而很多男人在平时的时候,都因为不注重一些坏习惯,而这样往往就会引发疾病伤害到健康,比如上厕所的时候基本可以说是都在玩手机的,但是这样的话是非常容易引发便秘的出现,所以在平时的时候,男人一定不要在上厕所的时候玩手机。

  

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  为什么上厕所玩手机会引发便秘

  现在我们在上厕所的时候,很多人如果没有带上手机的话,根本就没办法正常的大便,因为他们已经养成了一个习惯,那就是不玩手机的话,就会没有想要排便的欲望。而一旦上厕所玩手机的话,就会导致因为手机里面的内容,排便的时间就加长,一直会让我们处于一个下蹲的状态,而这样是很容易让直肠静脉受到挤压,直接会失去直肠对于便秘的刺激,让我们无法正常的排便,时间久了之后就很容易产生便秘。再加上直肠因为一直受到挤压,也很容易引发痔疮的出现。所以在平时的时候,小编建议大家在上厕所的时候,一定不要玩手机,不然真的引发便秘的话,其危害性也是不小的。

  

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  男人便秘的危害

  引发肥胖

  很多人都不知道,便秘是很容易引发肥胖的,因为当便秘出现的时候,就会让我们的大肠出现水肿的情况,而这样是会阻碍下半身的血液循环出现受阻的情况,这样是很容易让我们的屁股跟肚子越变越大的。

  降低性欲

  有研究表明,男人长期便秘的话,是很容易出现性欲降低的情况。研究的目标对象是一群长期便秘的男人,发现他们的便秘的时间越长,其性欲就下降得越严重,甚至还有一些会出现阳痿早泄的情况发生。

  

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  便秘食疗方

  南瓜土豆汤

  材料:南瓜、土豆、瘦肉。

  做法:先把南瓜洗净之后切块去皮,土豆去皮之后洗净切块,瘦肉洗净切片。锅里倒入清水,煮沸之后再倒入南瓜跟土豆炖煮到水开的时候再放入瘦肉,然后接着炖煮到土豆熟透之后就可以加入调味料了。

  碳烤地瓜

  材料:地瓜、木炭。

  做法:先在田地或者沙堆上面挖个坑,然后把干木材折断,把木材全部都放入火力烧,差不多烧20分钟左右。地瓜洗净之后用纸巾保住。等木材全部都烧成碳的时候,放入地瓜,再盖上木炭,然后把附近的沙土盖在木炭上面,让热气不会跑出来,再焖个半小时到一个小时即可挖出地瓜来吃,这样吃可以加强缓解便秘的效果。

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